寒さ対策というのは、色々とあると思います。 環境、服装、暖房、食事内容、飲み物…etc 私が、あるブログを読んで、すう〜っと自分の中に入ってきたこと。 それは、「腕立て伏せ、腹筋を毎日やること！」です。 以前はやっていました。 でも、年齢を重ねてい…

ミニトマトです。 スーパーで売っているものより、パンパンに張っていて元気いっぱいな感じでした。 EM農法で家庭菜園をしているTさんは、6年ぐらい前からEM農法を始めたと思います。 Tさんは、残飯も一切生ゴミとして捨てずにEM発酵容器に入れてぼかしとい…

写真は水分補給とは関係ありません 水分補給とともに塩分もしっかり取る必要があります。 なので、味噌と醤油とみりんで炒めたものです。 私は、還元水という水を13年間飲んでいます。 還元水とは、pH9.5、酸化還元電位-300mVの水です。 普通の水道水やペッ…

写真は、昨日歩いていて見つけた店、カレー屋さんのカレーとお店の外観。 野菜カレーを頼みました。 オクラ、ナス、トマト、ズッキーニ、ジャガイモ、カボチャ、ひよこ豆が入っていました。 私は肉を食べませんので、選択肢が少ないです。 野菜カレーか、あ…

■ネギの薬用効果は広範風邪のとき「ネギ味噌」にして細かく刻んで味噌を混ぜ、熱湯を注いで飲むとよく発汗し、熱もすっかりとれてしまいます。ネギの強い臭気は硫化アリルなどによるもので、神経を刺激し、消化を助け、発汗作用を盛んにします。また、ビタミ…

これは、単なる焼きそば＋目玉焼きです。使用した調味料はこれ。ラベルの裏が肝心です。スーパーで値段が安いという理由で買うものは、ほとんどが〜っぽいものです。例えばごま油。私の言葉より、ラベル側面の文章を。圧搾法で搾るのは時間がかかります。安…

たまには健康について書きます。あなたは、水を飲んでますか？私はほとんど毎日水ばかり飲んでいます。水分補給はとても大事なこと！とよく言われますが、コーヒーとかお茶とかジュースとかは水分補給にはなりません。水分補給はやはり水でないといけないの…

これはミニストップで買いました。全国で一番多いコンビニチェーンのセブンイレブンにもアーモンドが置いてありますが、植物油と塩が添加されています。もちろんどんな油？どんな塩？は消費者は知ることは出来ません。シンプルイズベスト！素焼きですよ、素…

私はベジタリアンという分類になります。でもビーカンではありませんので完全菜食主義ではありません。四つ足の哺乳類の肉、鳥類の肉は食べません。しかし、卵、魚介類は食べます。肉を食べなくて生きていけるのか？とほとんどの人は思っているでしょう。私…

昨年の夏ぐらいだったか、テレビ番組の世界一受けたい授業？でスロージョギングというものを知りました。私は常々テレビを否定していますが、ごく一部の番組はたまに観ます。世界一受けたい授業は、ちょっとテンポが早いと思いますが、たまに凄く良い情報を…

私は還元水というアルカリ性で酸化還元電位がマイナスの水を10年前から使っています。お米の入ったコップに、普通の水道水を注ぐと白く濁ります。同じようにお米の入ったコップに、還元水を注ぐと薄黄色く濁ります。この薄黄色は何か？酸化したお米の油です…