2015-05-25 朝4時や5時に起きる効用 日記 外はまだ静かです。私の周辺の新聞屋が来る時間帯は午前4時30分ぐらいです。道路が空いています。移動するのにとてもスムーズです。時間に余裕があるので、行動にも余裕があり、心も余裕があります。早起きなので、1日がとても長く、早く就寝するようになります。これから夏至までまだまだ日が伸びていきます。なので、朝4時起きで04:30に外に出ても既に明るいです。せっかくいい季節なので、早起きすることをオススメします。気持ちがいいし、実質的に寿命も延びます(^-^)